因为太胖了一直不知道怎么减肥看到蜂蜜和生...

健康指导：蜂蜜中含较多的果糖，对肠胃有调理作用，对缓解便秘有好处。同时生姜有暖胃驱寒的作用，对调理肠胃也是有作用的，但蜂蜜和生姜对减肥没有什么效果。要减肥还是要注意饮食，多吃粗粮和豆制品，提高膳食纤维的摄入，减少油脂和高能量食物的摄入，多运动，才能有效减肥

你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。

健康指导：你好，蜂蜜具有润肠的作用，生姜可以促进机体血液循环促进新陈代谢利于减肥，但是并不能起到决定性的作用，肥胖主要是食入和消耗不成比例，食物能量过剩引起的，要减肥主要从两方面入手，一是合理控制饮食，忌肥肉少油脂，多蔬菜水果。二是要积极运动，多消耗能量才可以达到科学减肥的目的。

健康指导：蜂蜜具有一定的润肠通便的作用，可用于辅助减肥，但每天不要过多食用，减肥主要是“管住嘴、迈开腿”，平时少食用高脂高热量的食物，多户外运动，饮食习惯要规律健康、细嚼慢咽、少食多餐，多吃蔬菜水果。

健康指导：蜂蜜对胃肠功能有调节作用，能促进肠胃蠕动，可使胃酸分泌正常，同时蜂蜜还有润肠通便功能，因此是有减肥功效的。姜主要能够促进肠胃消化，而且姜太过辛辣，不宜多吃。建议您可以每天冲些蜂蜜水喝喝，注意要用温水冲，不然营养都被损失了。