17岁女生可通过防晒、饮食、护肤、生活习惯、运动等方面实现简单有效实惠的美白。 1.防晒:紫外线是导致皮肤变黑的重要因素。外出时应涂抹防晒霜,选择防晒指数合适的产品,如二氧化钛、氧化锌为主要成分的防晒霜。同时配合物理防晒,例如戴帽子、打遮阳伞等。 2.饮食:多吃富含维生素C的食物,像橙子、柠檬、草莓等,维生素C有抗氧化作用,可抑制黑色素生成。还有富含维生素E的食物,如坚果类,能减少自由基对皮肤的损害。 3.护肤:使用具有美白功效的护肤品,例如烟酰胺、传明酸、熊果苷等成分的护肤品。但要注意先在小面积皮肤试用,防止过敏。 4.生活习惯:保持充足的睡眠,每晚尽量保证7 - 8小时的睡眠时间,夜间皮肤会进行自我修复,有利于美白。 5.运动:适当运动可促进血液循环,使皮肤新陈代谢加快,如慢跑、跳绳等,每周可进行3 - 5次,每次30分钟左右。 17岁女生可从多方面入手实现美白,综合运用上述方法,坚持下去,有望达到较好的美白效果。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院