冬季在校学生腰部以下冰凉怎么办？_即问即答

冬季在校学生腰部以下冰凉怎么办？ 疾病：提问于 2025-01-20 10:03: 病情描述：

冬季腰部以下冰凉，尤其是膝盖以下及小腿，还有屁股。而且我以前还冻过膝盖和大腿根处，怎么办？在学校，要求简单合理的方法。这会不会留下后遗症，成为风湿什么之类的。

回答5
冬季在校学生腰部以下冰凉，可能是血液循环不良、衣物保暖不足、缺乏运动、体质虚寒、营养不均衡等原因造成的。 1.血液循环不良：久坐不动会影响下肢血液循环。应定时起身活动，课间多走动。 2.衣物保暖不足：增添厚袜子、保暖裤等，尤其注意膝盖和小腿的保暖。 3.缺乏运动：利用课余时间进行简单的运动，如跳绳、踢毽子等，促进血液循环。 4.体质虚寒：日常多食用温热性食物，如羊肉、桂圆等。 5.营养不均衡：保证饮食多样化，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。如果上述方法仍不能改善症状，建议及时就医，查明原因。在采取任何措施时，都应根据自身情况适度进行，避免过度劳累或造成其他不适。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答4
注意保暖、适当锻炼、加强营养、晚上泡脚，可以买个艾灸盒灸灸腰部的肾俞大肠俞次髎等穴位
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答3
病情分析：你好。你这种可能是血虚的症状。建议你到中医科检查，对症用药调理，平时可以吃些枸杞、桑椹、桂圆、薏苡仁、莲子及大枣等益气补血的食物。不挑食偏食，加强营养，适量运动，增强体质，不可劳累。
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
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回答2
病情分析：您好，您的症状应该属于阳气不足，阳气不足不能温煦全身，而致四肢或者周身冰冷，四肢不温，长期不愈，可能导致气血凝滞而致疼痛，建议您补益阳气，温阳散寒
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答1
病情分析：腰为肾之府。腰以下凉可以说是肾阳虚，这个病中医有个方叫肾着汤。在学校可以吃金贵肾气丸。买个热宝暖腰。
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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