维 C 泡腾片一片 4 克，怎样服用不过量

维 C 泡腾片的服用需综合多种因素，如年龄、健康状况、饮食摄入、药物相互作用、特殊生理时期等。 1. 年龄：儿童和成年人对维 C 的需求不同。儿童每日摄入量相对较少，成年人一般可稍多，但也不宜过量。 2. 健康状况：身体健康者按常规剂量，若患有某些疾病，如慢性疾病，可能需要调整剂量。 3. 饮食摄入：日常饮食中富含维 C 的人群，泡腾片服用量可适当减少。 4. 药物相互作用：正在服用其他药物，如某些抗生素，可能影响维 C 的吸收和代谢，需调整泡腾片用量。 5. 特殊生理时期：如怀孕、哺乳期，对维 C 的需求会有所变化，应在医生指导下服用。 总之，维 C 泡腾片的服用应谨慎，建议先咨询医生或药师，以确定适合自己的服用剂量和频率，避免过量摄入。

健康指导：人体日常需要的维生素c在每天100毫克左右，以200毫克为补充上限。此类维生素属于水溶性维生素，不能在人体储存需要每天都补充。建议日常最好以新鲜的蔬菜水果食用为来源，由此更好地满足人体对维生素等营养素的需要。

你的问题如果身体缺少维生素C的话一天服用一片到2片就可以了服用过量身体也吸收不多少的，是白白浪费的，再有多吃维生素C丰富的食物也是比较好的，比如多吃西红柿和猕猴桃等都比较好回复人的回复2013-08-2116：20：16不重的，一天一片就可以

健康指导：根据你描述的情况来看，患者可能不知道维生素c是属于水溶性的维生素补充剂，就算一次食用太多也会随着尿液排出体外的，建议平时可以多吃新鲜的蔬菜水果，按时休息，不要熬夜。