断奶奶涨通常持续几天及应对方法

断奶奶涨的持续时间因人而异，一般在 3 - 7 天左右。影响奶涨消退的因素包括断奶方式、个体差异、饮食、乳房护理和心理状态等。 1. 断奶方式：逐渐减少哺乳次数的方式相对温和，奶涨持续时间可能较短；突然停止哺乳可能导致奶涨更明显且持续时间较长。 2. 个体差异：不同人的身体对激素变化的反应不同，有的可能 3 天左右奶涨就缓解，有的则需要 5 - 7 天。 3. 饮食：断奶期间应避免食用促进乳汁分泌的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等。减少水分摄入，有助于缩短奶涨时间。 4. 乳房护理：可以用冰袋冷敷乳房，减轻胀痛感。但要避免热敷和过度按摩，以免刺激乳汁分泌。 5. 心理状态：保持良好的心态，避免焦虑和紧张，有助于身体调节激素水平，促进奶涨消退。 总之，断奶期间奶涨是常见现象，只要采取正确的方法和保持良好的心态，一般都能顺利度过。如果奶涨疼痛严重或出现发热、乳房红肿等异常，应及时就医。

断奶以后,乳母应该少喝汤水,以利于减少乳汁分泌和较快回奶.如果乳汁仍然较多,可用束胸布紧束乳房,或先用涨的不行的时候用吸奶器吸出来一点,再用布将乳房束紧.如果不感到乳房过胀,可不要挤奶,以免刺激乳房分泌乳汁,（切记奶涨不能挤,要不很久都回不了.）也可以服用药物回奶,一般可以口服已烯雌酚5毫克,每日三次,连服三天;或用乙烯雌酚6克肌肉注射,一日一次,共三次;或者每天用芒硝半斤,分敷两侧乳房,到芒硝全部潮解后除去,一般两,三天就可回奶.或维生素B6也可断奶!也可以用中药,即安全又有效：可以喝麦芽,谷芽（俗称二芽汤）不过应该去正规的中药店,因为二芽应该用醋制过的,不然效果不会很好.

断奶出现乳房胀痛是每个断奶的妈妈都必须经历的，当乳房胀得厉害的时候，可以先用吸奶器吸一下，防止乳汁淤积，造成乳腺炎。因为吸奶器每次吸奶不可能像宝宝吮吸的那么干净，乳汁就会减少。同时注意最近不要喝汤汤水水的食物，要不然胀得更厉害。大约7-10天会慢慢好的。