虽然现在是冬天,您不好意思开窗,但在别人吸烟的时候我们建议您还是要加强通风。饮食方面应注意合理膳食常吃新鲜水果蔬菜和豆制品,坚持每天喝牛奶,并适当吃一些鱼、肉类、动物肝脏以提供充足的高质量蛋白质。
您好,根据你的描述来看您今年26岁,目前应该是在工作,我们建议您早上起早床提前到单位,这样一般不会导致吸更多二手烟;另外还需要积极打扫宿舍的卫生,这样子可以降低二手烟的毒害。在您宿舍朋友吸烟的时候您可躲到卫生间里面,打开通向户外的窗户,在同事吸完二手烟之后有条件的话应尽快洗澡换衣服,条件不具备时也应尽量洗手和洗脸,清除粘附在皮肤上的二手烟和三手烟。另外,虽然现在是冬天,您不好意思开窗,但在别人吸烟的时候我们建议您还是要加强通风。饮食方面应注意合理膳食常吃新鲜水果蔬菜和豆制品,坚持每天喝牛奶,并适当吃一些鱼、肉类、动物肝脏以提供充足的高质量蛋白质。
你好,根本还是需要跟你的室友协商,要求他们到室外吸烟或者是宿舍里面没人的时候才能吸。你好,可以在宿舍内摆放绿色植物,如仙人球,吊兰、常青藤等,同时多补充维生素E、多进行强体锻炼等。还有就是可以定期把门窗开放一段时间,让空气流通。还有就是可以在宿舍里面戴口罩,最好就是16层的纱布口罩,效果比较好。
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