怎样预防嗜睡症？_即问即答

怎样预防嗜睡症？ 疾病：提问于 2016-02-17 00:14: 病情描述：

怎样预防嗜睡症？

回答1
预防嗜睡症可从合理用药、保证睡眠、治疗疾病等方面着手，包括规律作息、关注用药反应、治疗基础病等。若身体感到不适，务必立刻就诊，遵循医生的建议进行治疗，切勿自行开处方。
1. 合理用药：如使用唑吡坦、艾司唑仑、地西泮等助眠药时，要留意不良反应，防止嗜睡。
2. 保证充足睡眠：养成每天按时睡觉的习惯，每晚睡足 7-8 小时，避免熬夜。
3. 治疗相关疾病：像慢性阻塞性肺疾病、帕金森病、阿尔茨海默病等，应及时规范治疗。
4. 保持良好心态：避免长期精神紧张、焦虑，可通过运动、听音乐等方式放松。
5. 适度运动：每天进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质。
通过以上多种方式综合预防，有助于降低嗜睡症的发生风险。
闫振文 副主任医师神经科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：头痛，抑郁，焦虑，脑血管疾病，周围神经疾...
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回答3
您的情况可能还是姿势不对或者是疲劳引起的症状。您可以找中医师按摩缓解症状的，对于您的情况会有帮助的。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答2
你好这位朋友，这种情况多见于颈部肌肉紧张的表现，积极治疗这种情况建议你劳逸结合，作息规律，外用云南白药喷剂治疗，祝您健康
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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