被吓到了

你好，这个的话，是自己的心理经受了惊吓的，自己心理有些阴影。建议你自己不要太紧张，自己要放松一些，自己要多注意来调节自己，放松一些，可以深呼吸或者自己可以参加一些运动锻炼，听听歌释怀一下，笑笑都是可以缓解自己的心情的，喝杯开水都是可以缓解自己的。

您好．是不是发生什么事情让你伤心了．你可以和家人和朋友多谈下心，调整自己的心态，慢慢就会有好转，祝你早日康复

可以试试多接触陌生人的喔！~例如，当支援者，就可以多接触陌生的人了，通过与他们交往的过程中，一方面就帮到他们，另一方面也能克服这个问题！有时候看到陌生的人和自己聊天的时候，自己会很害怕，怕说错什么似的，只要转移你的视线，集中到他脸上的一个地方，在别人看来是尊重他，其实你看的地方不是他的眼睛，那么就没有那么害怕，自然就没那么抗拒他了！还要以一种熟悉的感觉和他们交谈，虽然有点害怕，但是，也要勇敢地接上他们的话题，多少也听一点，并不是没个陌生人都令人害怕的嘛，你先找看起来比较好相处的陌生人交谈，慢慢习惯了，再找其他类型的，自然最后就不怕了！~所有的朋友都是由陌生人变成的嘛，因为害怕就失去交更多的朋友，那不是很吃亏吗？希望能帮到你拉！~

陌生人也是人，建议您试着和陌生人交往，慢慢适应。然后可以进一步不害怕陌生人，如果这样您可以逐步适应与任何人交往。

你好，为何害怕陌生人那，没事的，不用害怕，陌生人虽然不认识，不知道他们是什么样的人，但是也并非是坏人，这个世界上不管怎么说还是好人多，不要太担心，如果害怕就尽量的不要接触他们，他们也是很好的，只是你没接触罢啦。