能否恢复正常下楼，练习方法及所需时间是怎样

能否恢复正常下楼及所需练习时间因人而异，取决于多种因素，如损伤程度、康复意愿、练习方法、身体基础状况、年龄等。 1.损伤程度：若损伤较轻，肌肉力量和关节活动度尚存，恢复相对较快；若损伤严重，恢复则较为困难且时间较长。 2.康复意愿：积极主动且坚持不懈地进行康复练习，效果会更好，恢复时间可能缩短。 3.练习方法：科学合理的练习方法至关重要。如先进行简单的关节活动，再逐渐增加难度和强度。 4.身体基础状况：身体综合素质好，肌肉力量较强，恢复会更顺利。 5.年龄：年轻人通常恢复能力较强，中老年人可能恢复较慢。 总之，要恢复正常下楼，需要综合考虑上述因素，并在专业康复师的指导下进行有针对性的练习。只要持之以恒，就有希望逐渐改善。

不知道你可拍片子了,一般两个月就可以拍片子，看看恢复情况是否有骨痂线。只要有骨痂了,就提示骨折已经初步愈合.一般而言,6-8周开始负重应该没有问题,不过可能有些水肿。我有个亲戚是这么做的中药薰洗和踝关节跖屈背伸活动，活动范围由小到大，逐渐增加，不负重练习，4周左右。接着练习踩地或踏在下面放有滑轮的木板上，能适当负重后，逐渐练习下蹲，和扶习步架行走，此期约5周，最后独立行走并进行步态练习，先由小到大，做到慢而稳，步态正常后练习上下楼梯。中药薰洗方法如下：取红花6g、桃仁12g、伸筋草15g、透骨草15g、三棱9g、莪术9g、牛膝9g、苏木12g、独活9g，加水2500ml，煮沸5分钟后，将药汁倒入盆中，加入白醋4两，将患踝置于药液上方薰蒸，待水温降至足能放入时，即将患足浸入，以浸没踝部为宜。每日1剂，每日薰洗2～3次，每次约30分钟。薰洗第1次后药液留置，第2次将药液倒入药渣中再次煮沸，再将药液再次倒入盆中即可薰洗，同理行第3次薰洗。薰洗过程中必须加强踝关节的屈伸和内外翻活动。薰洗过后多会有关节较松的感觉，此时加强关节活动，往往能明显增加活动度，而几个小时后关节又渐僵硬，因此为巩固疗效必须经常活动。

你好：这种情况是固定的时间长造成的粘连问题，解决这种问题需要克服痛苦加强锻炼。

固定四个月没进行功能锻炼恢复需要慢慢来，但很费劲建议1扶住床边逐渐下蹲，可能刚开始有点疼2躺床上练习脚尖蹬床，3主要是踝关节的跖曲背伸4循序渐进可能刚开始疼祝您健康谢谢支持欢迎提问

患者，男，18岁，外踝关节骨折术后4个月，你好，建议你先拍个X光片，看看骨折处愈合情况，骨痂长的怎么样，只要有骨痂，一般1.5到2月就可以负重，但可能有水肿，要及早下地活动，此时需要双拐帮助，进行功能恢复锻炼，功能锻炼没有什么特定的动作，主要是为恢复功能二活动，开始患足可以轻微用力，如果患足有水肿，这个是正常的，不用担心，可以服用"消脱止",每天晚上可以用热水泡脚，促进患足的血液循环。