屋子里不太冷，女友总说自己冷，身上也凉凉

你好，你女友可能属于中医所说的四窍不通，就是到了冬天手脚冰凉那一类女性建议你可以让你的女友每天晚上坚持用姜片泡脚，吃一段时间的中药调理一下，会好起来的，或者试试中医推拿医生询问：

健康指导：你好，每天泡脚，泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。进补热量食物，北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。

你女友目前的情况，从中医角度来说，多考虑与其个人体质有关，为阳虚体质。阳气不足，身体感觉到冷感。建议及时到中医科就诊，检查以明确。在医师指导下，选择中药治疗，方药以金匮肾气汤加减，以缓解症状。

中医认为：“阳虚则外寒”,人体阳气衰微,气血不足,卫阳不固,不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭,故而怕冷。无论是先天还是后天都源于阳虚,应该及时进补或治疗,尤其是发育过程中的女孩子,冬天手脚冰凉,容易感冒。及时治疗则可改善其体质。食疗建议：枸杞子10克生姜3片加水炖服（主要治疗体弱阳虚、头晕怕冷、腰膝酸软,夜尿频多,月经稀少,子宫虚冷等诸虚不足。）当归羊肉汤：当归20克人参10克生姜10克黄芪30克羊肉300克加水炖服（月经期间不建议用此汤,因当归有活血之效,服用后出血增多。）

你好，我来回答你的问题，有的人手一直都凉，怎么都不热，这与饮食、生活习惯和血液循环有直接关系。饮食过于清淡，热量不足，身体的营养不够，所有手脚就凉，另外体育活动少，身体的新陈代谢慢，血液循环不好，手脚也发凉。饮食中多吃富含蛋白质的食物，尤其是提倡煲汤喝，鸡汤、骨头汤等都很不错，会很快感觉身体发热。积极参加体育运动，每天至少30分钟，全面提升身体的健康素质。睡觉前后一定用热水泡手脚，至少20分钟，会感觉到很温暖。这些方法都有助于你改变现状。医生询问：