高一学生大考时易受他人影响致思路被扰怎办_即问即答

高一学生大考时易受他人影响致思路被扰怎办 疾病：提问于 2025-01-19 10:10: 病情描述：

您好，我是一名高一学生，，有一类问题会时不时困扰在我的心上，希望您能够给我一些宝贵建议，使我走出困境。每一次到大考，我会变的神经兮兮，不经易回想起同桌或他人的一句话或行为，认为是自己的问题。如，上次初中中考看到同桌语文作业只答一行半，觉得她水平差，我就一直回想那一行半，我的语文是强项，一直浮现。。。做题思路被痛苦抑制，成绩一般。这次又突然想起同桌上语文课囚绿时说作者神精病啊，跟植物过不去，我想她太没语文意境了吧。后天天想四行，首尾2行有字，中间空白，认为是同桌枯竭思想和差劲语文素养的代表，把一行半和四行合起来，感觉又节制了我的思想源泉。我该怎么办？

回答4
高一学生在大考时因易受他人话语或行为影响，导致做题思路被干扰，影响考试成绩。这可能与心理压力、注意力不集中、缺乏自信、过度在意他人评价、考试焦虑等有关。 1. 心理压力：高中学习任务重，大考带来的压力可能导致心理紧张，对周围因素过度敏感。应学会合理安排学习时间，适当放松。 2. 注意力不集中：平时缺乏专注力训练，容易被外界干扰。可通过一些专注力训练方法，如冥想、限时做题来改善。 3. 缺乏自信：对自己的能力不够信任，容易因他人表现而自我怀疑。要多看到自己的优点和进步，增强自信心。 4. 过度在意他人评价：太在乎别人的看法，影响自身情绪和思维。要树立正确的自我认知，明白他人评价并非决定自身价值的唯一标准。 5. 考试焦虑：对考试结果过度担忧，导致神经紧绷。可通过深呼吸、积极的自我暗示等方法缓解。总之，要认识到这种情况是可以通过自身努力和适当的调整来改善的。可以多和老师、家长交流，寻求他们的支持和帮助。如果情况严重，可考虑寻求专业心理咨询师的帮助。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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回答3
这位朋友你好,根据你的提问,需要放松.可以服用安神补脑口服液改善,很高兴回答你的问题,如果不明白可以再次提问或者补充提问,我会关注你的问题.祝身体健康.
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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回答2
您好,不要太紧张了,注意放松一下,适当听听音乐,体育运动.
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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回答1
你有强迫症的症状，可能是学习压力大造成，需要服药治疗。
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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