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现在13岁，我应该做什么运动来增高？
疾病：提问于 2016-02-15 22:12 -
病情描述：
我身高163cm，爸爸不到170cm妈妈不到160cm，而且我感觉最近不长个了，应该怎么办
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回答1
健康指导：你好，身高排除遗传的原因，建议你在饮食上，多吃新鲜水果和蔬菜，增加肉蛋鱼禽类的摄入，常喝牛奶和水，空闲的时候，多锻炼，做有氧运动，如散步，散步，太极，游泳等，按时作息，不要挑食！
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- 肖起涛 主治医师 内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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回答2
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回答3
您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。
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回答4
健康指导：如果想要增高的话首先建议你在日常饮食当中一定要注意食物搭配合理多补充一些蛋白质和钙质，比如说一些瘦肉蛋类奶类豆制品紫菜虾皮排骨，另外要多进行一些体育锻炼比如说跳高跳绳。
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- 贺涛 主治医师 内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答5
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
