长期失眠会有什么后果

您好,容易神经衰弱的,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.以上是对“长期失眠会有什么后果..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好失眠症的危害一、导致患者记忆力减退，引起头痛，影响工作、学习和生活失眠会使人记忆力下降，精力不足，从而导致工作效率低，还会使人变得焦虑、容易发脾气，影响正常生活。　　失眠症的危害二、令到患者身体机制减弱，机体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。　　失眠症的危害三、造成卒死

你好,长期失眠有部分是习惯性失眠,有部分可能是某些病的前兆,长期失眠如不及时治疗,会引起胃溃疡,心肌炎,神经衰弱等生理性疾病,还会带来注意力下降,记忆力衰退等心理问题,甚至出现抑郁症,既影响自己的身心健康,又影响自己的学习和工作,必须采取有效方法加以克服.详细情况可以进入我的“个人诊室”进一步沟通.

造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.主要应做好以下几方面：1,以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜.2,生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.

失眠是人们生活中常见的现象，因为生活及工作问题人们非常容易出现失眠现象。　　失眠给人造成的危害：　　1、失眠会引起工作效率下降，使人们的注意力不集中、理解能力下降，学习效率降低，导致影响到人的工作。　　2、失眠会引起降低机体免疫力，内分泌失调，容易导致并加重感染性疾病、心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾病等。　　3、失眠会引起加重神经病症——失眠多是抑郁、焦虑等神经病症的重要表现，而长期失眠的后果会加重疾病的症状，使病人陷入失眠→抑郁、焦虑→失眠的恶性循环。　　另外失眠会造成的后果还有引起血压升高、心跳加快，易引起心脑血管疾病；并且失眠可导致细胞老化加速、衰老症状明显、面色灰黄、皱纹色斑增多、脱发等现象。