林志玲三日减肥餐经期进行有效吗

健康指导：你好，这个是什么减肥方法，建议通过控制饮食和坚持运动来减肥。平时早餐可以吃鸡蛋，豆浆。中餐可以吃点燕麦，苦瓜，鱼肉，苹果。晚餐可以吃点玉米，黄瓜，鸡蛋，番石榴。米饭，面食要最好避免，平时餐后可以喝点蜂蜜柠檬水可以改善便秘，对于减肥都是比较合适。有氧运动是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等

健康指导：首先，减肥不是一朝一夕也不是非常短的时间内可以有效的事情，至少健康的减肥方式是需要长时间的坚持，一般来说女性经期的饮食是需要注意的，要保证营养的摄入，所以说不建议轻信一些非常快速的减肥方法。

健康指导：林志玲减肥采用是瘦身教主唐安麒研制的减肥速度最快，又见效最快的减肥方法即三日瘦身餐，这个减肥方法是以三天一个循环，一个月能吃两次，至少要隔两个星期进行一次，是一个急救的减肥方法，减肥速度非常的快。但是还是要注意饮食清淡，不要吃刺激性食品。

这个情况应该是没有太大的效果的减肥的关键还是要多运动，每天至少保持持续锻炼时间在30分钟以上，少吃高热量食物，多吃苹果

健康指导：您好，是不建议您在生理期这个特殊的时候进行减肥的，特别是这种能量和蛋白质都不足的减肥餐，您在这个特殊的时期更应该满足机体对于营养的需求，保证充分的休息；而减肥只要合理的控制能量摄入再配合一定量的运动就可以。