你好,如果你不是那种每天工作量很大,那么服用一个鸡蛋就足够了。你好,每天服用一个鸡蛋就可以。多了,易引起高血脂。祝你健康。
你好,这样是可以的。青少年比较合理的早餐是一杯牛奶、适量的新鲜水果或蔬菜、100克干点(面包、馒头、大饼或饼干等含碳水化合物较高的食品)。所含的热量要充分满足青少年脑力活动与体力活动的需要。人到中年,肩挑工作、家务两副重担,身心的负荷相当重,加上中年时期的组织器官的功能逐步减退,生理功能也日渐减退,其体力和精力都不如青少年。为了减缓中年人衰退的过程,推迟“老年期”的到来,除了要保持乐观的思想情绪和进行必要的体育锻炼之外,合理地搭配膳食也非常重要。中年人的饮食,既要含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等,还应保证低热量、低脂肪。适当地控制碳水化合物的摄入量。中年人较理想的早餐是:一个鸡蛋、一碗豆浆或一碗粥、少量干点(馒头、大饼、饼干和面包均可),适量的蔬菜。
您食用鸡蛋的量有些多,每天一个就行。白水煮鸡蛋的营养最丰富,每天引用不超过500ml的牛奶就足够了!每天食用一个鸡蛋,每天不超过500ml的牛奶,就足够您一天的需求了,不要过量以上是对“关于鸡蛋问题”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
每天吃一个鸡蛋就够了,两个鸡蛋的胆固醇含量超过日平均摄入量,对身体不利。建议每天吃一个鸡蛋,胆固醇含量适当,有利于生理需要。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
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细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
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严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
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