如何锻炼才能长高

你好，你说的情况是今年17周岁，这个时候是属于青春期末的时候，还是有继续长高的可能性的。现在的情况是需要积极的到医院检查一下骨骺线闭合的情况，如果已经闭合的话再吃任何药物或做锻炼都是不能长高的。如果没有闭合的话就需要积极的在医生的指导下生长激素做调节治疗为宜，这样的话是会在短期内促使积极的长高的。如果有长高的可能性，平时还需要多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物为宜，平时注意多做一些有氧运动为宜。

你好，身体高度主要与骨骼、脊柱长度有关，适当体育锻炼可促骨质生长。人一般到24岁左右才停止长高。你现在处于青春期，仍处于生长期，建议加强补钙，饮食均衡，适当体育锻炼，身高仍可长高3-6厘米可能。祝你健康。

你已经有171CM左右，也不算低了，人的高低与遗传、环境等因素是有关联的，只要营养充足，身体健康，都会长出应该有的身高。当然，要营养充足，一个是饮食要合理，再就是要适当补充容易缺乏的钙、铁、锌等微量元素，长身体时这些更容易缺乏的，至于增高的药物，现在有很多，虽然不如广告中说的好，但还是有一定作用的，我不好在这介绍，要不变成广告了，呵呵，你自己网上搜一下就知道很多了。祝心想事成！

您好，您所描述的这种情况考虑身高不低您好，这种情况建议您稍安勿躁不必着急的，您才17岁肯定还会长高的，至于吃长高的药物我本人认为是拔苗助长，希望您权衡利弊，建议您加强锻炼加强营养为好

身体的高低有以下几种因素决定，1，遗传因素，2.后期营养，3，体育锻炼。遗传因素没有方法改变，能够改变的是后两种，加强营养，吃一些优质蛋白，如鱼肉，鸡肉，豆制品，木耳，骨头汤等，体育锻炼也可以促进骨质生长，慢跑，快走，骑自行车，打球，都可以，贵在坚持。药物吃生命一号，生长钙片，金维他都可以。以上是对“如何锻炼才能长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！