头昏颈椎难受，颈椎腰椎突出多年如何处理

头昏、颈椎难受，颈椎腰椎突出且韧带骨化多年，可能与不良姿势、颈椎退变、腰椎劳损、肌肉紧张、神经受压等有关。 1.不良姿势：长期低头或仰头，会加重颈椎负担，导致颈椎生理曲度改变和突出。应注意保持正确姿势，定时活动颈部。 2.颈椎退变：随着年龄增长，颈椎间盘水分减少，容易突出。可通过适度锻炼增强颈部肌肉力量。 3.腰椎劳损：腰部过度负重或长期姿势不良，引发腰椎间盘突出。日常要避免弯腰搬重物，加强腰部保暖。 4.肌肉紧张：长时间保持同一姿势，颈部和腰部肌肉紧张，影响血液循环。可进行按摩、热敷缓解。 5.神经受压：突出的椎间盘和骨化的韧带可能压迫神经，产生不适。严重时需考虑手术治疗。 总之，对于颈椎和腰椎的问题，需要综合调理和治疗。平时注意生活习惯，适当锻炼，如症状严重应及时就医，遵循医生建议进行治疗。

治疗一般需要可采取按摩，牵引、针灸、理疗、服中药和练功等保守治疗。严重时可以小针刀手术治疗或者微创手术治疗。另外服用颈复康颗粒辅助治疗。不论从事何种职业的人，在低头工作1．5～2个小时后均应停下工作，做几次挺胸、后仰头的动作，以便舒缓颈肩部紧张的肌肉。避免伏案工作者长时间地处于低头工作的状态，睡觉时习惯枕高枕头的人必须改成枕低枕头（枕头高度以8～10厘米为宜）。参加体育活动，可增加颈部等关节的韧性和耐力，从而减轻颈椎的劳损。

你好，你这种情况是颈椎病腰椎间盘突出，这种病是一种慢性病，多是由于由于久站久坐劳累等原因引起的治疗可以使用中医膏药，针灸按摩牵引等方法治疗，中医膏药治疗这种病效果比较理想日常生活中需注意保健：不要伏案时间过长,不要睡高枕,经常活动颈部，注意姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.

分折：从你述说的病情看，你的病变主要有三方面。1：颈椎生理曲度变直是要用颈椎药枕纠正的，方药如下：颈椎生理曲度变直就可以压迫颈椎动脉引起头晕的，记忆力下降，最好的方法是先纠正颈椎生理曲度失常，才能便血流不受压迫，药枕方子己给了你，配合用药是根据你的体质病情辨症开的，中医的特种配方药也是很好的。2：颈腰椎间盘突出最好用中医辨症用药治疗，中医对慢性病有很好的效果，关键是选对大夫用对药很重要的。如果辨症正确，用药得的治好后旧很少复发的。

长期不合理姿势是会造成颈椎痛和腰椎病的，矫正姿势是关键。倒走锻炼能够强迫人体的重心后移，矫正骨盆前倾，减缓腰椎前凸，使脊柱趋于直，矫正不合理姿势，锻炼腰背部肌肉，缓解疼痛，对慢性腰痛、椎间盘突出等病症的康复具有良好作用。可以试试倒走,倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.倒走锻炼不方便的话，也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立，坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻.这和倒走的效果是一样的,更加安全.进行负跟站立锻炼的同时可以做一下正之本拉伸：这是对模特训练和康复训练的综合及改进。仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，缓解颈肩背部的僵硬，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。倒走锻炼和负跟站立锻炼有作用，可以穿一双前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液循环，巩固倒走锻炼的效果，对腰椎间盘突出和长期不合理姿势造成的颈椎病有康复的作用。