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腰椎间盘突出如何才能锻炼好呢？
疾病：腰椎间盘突出提问于 2016-02-14 13:05 -
病情描述：
腰椎间盘突出如何才能锻炼好呢？想得到怎样的帮助：？前几天开始我就总是感觉自己的腰部会疼痛，还有坐骨神经疼痛。有时候感觉屁股的位置也是隐隐作痛的。弄得我一整天都没有心思工作。医生确诊我是腰椎间盘突出了，真的很困惑。。腰椎间盘突出的话我平时要怎么锻炼比较好呢？
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回答1
腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。腰间盘相当于一个微动关节，是由透明软骨板、纤维环和髓核组成，分布在腰椎骨间。患有椎间盘突出症首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。平时还是要定期去医院做比较好。
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