我是做客服，我睡觉一般在半夜12点以后，...

坏处：长期喝可能引发心脑血管疾病，如患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病。咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。维生素b1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。还容易增肥。建议还是适量喝少喝，咖啡属于刺激性食物，经期喝对女性不好。过多的咖啡因，只会阻碍糖类的新陈代谢，使乳房产生水肿，出现胀痛。而且，如果这个时候咖啡因摄入量过多，会增加对体内贮存的b族维生素的消耗。而b族维生素中的胆素、肌醇等对中枢神经系统起着镇静作用，如果缺少的话会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。过量饮用咖啡会增加体内的雌性激素，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位、乳房肿胀以及一些妇科肿瘤疾病;而在月经期间喝咖啡，则会使体内雌性激素明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有功能老化，并导致月经紊乱。

健康指导：长期喝咖啡会影响身体健康，同时经期是不可以口服咖啡的。你可以日常保健泡水喝：玫瑰、千日红、三七花、金莲花、玉蝴蝶玫瑰：行血和血、散瘀理气，解郁安神；千日红：清肝明目，护肤美容，养颜降脂，助新陈代谢；三七花：清热平肝，降脂降压；金莲花：清热解毒，祛斑养颜；玉蝴蝶：润肺疏肝，和胃生津；百合花：润肺清火，安神定喘。适合：和血行血，散瘀理气，护肝润肺，可祛斑调理肤气，常饮之可使脸色健康红润。温开水反复冲泡。这样比你喝咖啡要很好多，最起码不会影响你得中枢神经导致睡眠不足。

你好！咖啡副作用较多，引起内分泌失调，引发心脏病等。你好，感谢你的提问，祝你及家人身体健康，万事如意！！！！！！

健康指导：您好，根据您的问题的描述，建议您　咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。希望我的回答对您有所帮助。

你好，根据你的描述，过量饮用咖啡会增加体内的雌性激素，使一些妇科疾病加重。建议：在月经期间喝咖啡，则会使体内雌性激素明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有功能老化，并导致月经紊乱。