空腹血糖 4.65nmol/L 正常,餐后一小时血糖 10.62nmol/L,餐后两小时血糖 8.87nmol/L。这种情况不算严重,但仍需关注。餐后血糖不正常可能由多种原因引起,如饮食结构不合理、胰岛功能受损、胰岛素抵抗、缺乏运动、应激状态等。 1. 饮食结构不合理:过多摄入高糖、高脂食物,导致餐后血糖升高。应调整饮食,增加蔬菜、全谷物的摄入,控制糖分和油脂的摄取。 2. 胰岛功能受损:胰岛β细胞分泌胰岛素不足,不能有效降低血糖。可通过改善生活方式,必要时使用药物治疗,如二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等。 3. 胰岛素抵抗:机体对胰岛素的敏感性下降。需要增加运动量,控制体重,改善胰岛素抵抗。 4. 缺乏运动:身体代谢减缓,影响血糖调节。建议每周进行适量的有氧运动,如快走、慢跑等。 5. 应激状态:如感染、创伤等,会使血糖短暂升高。应激解除后,血糖通常会恢复正常。 总之,目前的血糖情况虽不严重,但要重视,通过控制饮食、增加运动等方式进行调节,监测血糖变化,必要时在医生指导下治疗。

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杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院