性格浮躁没耐心做事三分钟热度如何改变

性格浮躁没耐心且做事三分钟热度，可能与个人习惯、心理因素、环境影响、缺乏目标、自律能力差等有关。 1.个人习惯：长期养成的不良习惯会导致行事浮躁。需从日常小事做起，培养耐心和专注力，如坚持每天阅读一定时间。 2.心理因素：焦虑、压力过大等可能影响情绪稳定性。可通过运动、冥想等方式放松身心。 3.环境影响：周围嘈杂或诱惑多的环境易分散注意力。营造安静、整洁的工作学习环境。 4.缺乏目标：没有明确目标易失去动力。制定清晰、可行的阶段性目标，并定期检查进度。 5.自律能力差：自我约束能力不足。可通过制定计划和规则，严格要求自己遵守。 改变性格浮躁和做事三分钟热度需要长期的努力和坚持，逐步培养良好的习惯和心态，提升自律能力，明确目标，创造有利环境，才能有效地改善这种状况。

性格浮躁，没耐心，做什么事情都是三分钟热度，嘴巴上说的天花乱坠，实际做的时候就不行了。你好，建议多抽空看点书，如《人性的弱点》，《人性的优点》等书籍。平时做事一定要细心。要努力培养自己的耐心。

心理分析：俗话说说着容易做着难，人的认知态度和行为不一定是完全一致的，从您的描述来看，您很清楚自己的个性特点，也知道哪些是不好的，这点很好，但具体该怎样做你还没有明确的想法心理指导：建议您在说之前最好先想想，话不要急于说出口，其次如果您想去做一件事，最好制定个具体的计划，计划要细致具体，这样您就会知道这个阶段自己该做些什么了，而且要不断暗示自己善始善终，做的好了给自己一点奖励，我想慢慢的您会改变的，不可急于求成，改变也需要过程

你的性格是后天形成的，没有耐心，做什么事情都是三分热度的，只是小习惯积少成多造成的——一次次地想：算了，就这一点了，不做也罢；算了，这么麻烦，懒得去管。那你就从睁开眼做起，多做家务，多替别人着想，做什么事都要考虑各方面的问题。然后少玩游戏，学学乐器，听下广播，进行长时间的体能煅练，写毛笔字都能很好地提高耐性持续力。

试着去做自己喜欢的事情，把枯燥的事情变成自己感兴趣的，自己觉得那个有趣就会坚持下去了，浮躁可以看看小说让自己静下来。