产后 80 多天母乳反复不足该如何改善

产后母乳量不稳定受多种因素影响，如饮食、情绪、吸吮频率、乳腺健康、休息状况等。 1. 饮食：营养均衡的饮食对母乳分泌至关重要。应多摄入富含蛋白质、钙、铁等的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品、新鲜蔬菜和水果。 2. 情绪：紧张、焦虑等不良情绪可能抑制泌乳素分泌，导致母乳减少。产妇要保持心情舒畅，家人也要给予充分的关心和支持。 3. 吸吮频率：宝宝吸吮次数不足会影响乳汁分泌。应增加宝宝吸吮次数，即使母乳量少也要坚持让宝宝吸吮。 4. 乳腺健康：乳腺管堵塞、乳腺炎等乳腺问题会影响乳汁排出和分泌。如有乳房胀痛、红肿等异常，应及时就医。 5. 休息状况：产后休息不好，身体疲劳，会影响激素水平，进而影响母乳分泌。产妇要保证充足的睡眠和适当的休息。 总之，产后母乳量不稳定是常见现象，产妇不必过于焦虑。通过调整饮食、保持良好情绪、增加吸吮频率、关注乳腺健康和保证充足休息，多数情况下母乳量能得到改善。如仍存在问题，建议及时咨询医生。

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乳汁不足,证有虚实.如乳房柔软,无胀痛,乳汁清稀者,多为虚症.乳房胀硬而痛,质浓稠者,多为实证.治疗应调理气血,通络下乳为主.虚者治宜补益气血,通络增乳.实者治宜疏肝解郁,通络下乳.同时,要指导产妇正确的哺乳,保证产妇摄入充分的营养和水分.您像是气血虚弱气血虚弱,乳汁化源不足,故乳汁少或全无,乳汁稀薄.乳腺空虚,乳汁不充,故乳房柔软无胀感.气虚血少,不能上荣,则面色少华.阳气不振,脾失健运,故神疲食少.治法：补气养血,佐以通乳方药：通乳丹人参（6克）黄芪（30克）当归,麦冬,通草,桔梗各10克；猪蹄1只,熬汤适量

其实妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数；建议新妈妈们,一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头,应该让他多多接触乳头.妈妈应每2～3小时喂宝宝1次,宝宝只要饿了就喂,喂得越多,奶水分泌得就越多；至于宝宝吃的奶是否足够的问题,可以检查孩子的尿片,只要一天至少换6～7片的话,就表示宝宝吸吮的奶水量足够了您可以试试中医药膳催乳：花生粥；花生米30克,通草8克,王不留行12克,粳米50克,红糖适量.先将通草,王不留行煎煮,去渣留汁.再将药汁,花生米,粳米一同入锅,加水熬煮.待花生米,粳米煮烂后,加入红糖即可食用.哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视,由于妈妈常会感到口渴,可在喂奶时补充水分,或是多喝鲜鱼汤,鸡汤,鲜奶及开水等汤汁饮品.要多休息,保持心情愉快,才能产出多多的奶水

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