跳绳瘦身的最佳时间段是在什么时候？

跳绳瘦身的最佳时间段是在什么时候？ 疾病：肥胖症提问于 2016-02-13 22:55: 病情描述：

本人是刚上大一的大学生，由于寒假在家里吃的太多了，一回来学校一衬，比以前重了十公斤，顿时觉得好羞愧，准备在宿舍练习跳绳子减肥，可是听说跳绳子瘦身有哥最佳时间段，可是我又不知道时间。

回答1
每次只运动十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪，运动减肥半小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多，这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
回答2
你好，太哦绳子最好时间段是在半个小时之后。每次只运动十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪，运动减肥半小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多，这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。相反的，瞬时爆发性运动的能源是糖类而不是脂肪，故这类运动对减肥无益。
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
回答3
健康指导：您好，跳绳的确是减肥的最佳运动，可以锻炼到全身，最佳时间嘛就是不要空腹、不要吃饭后马上跳绳、尽量选择饭后1个小时之后、饭前1个小时以前较好；同时每餐不能过饱，以免跳绳过程中胃部难受不适；早中晚都可以跳一次，每次半小时以上。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...