经常感冒发烧咳嗽且免疫力低如何改善

经常感冒发烧咳嗽且免疫力低，可能与生活习惯、营养状况、运动情况、基础疾病、心理因素等有关。 1.生活习惯：作息不规律、长期熬夜会影响身体的正常机能，导致免疫力下降。应保持充足的睡眠，每天至少 7 - 8 小时。 2.营养状况：饮食不均衡，缺乏维生素 C、维生素 D、锌等营养素，会削弱免疫系统。多吃新鲜蔬菜水果，如橙子、猕猴桃、菠菜，适当补充瘦肉、鱼类、蛋类等富含蛋白质的食物。 3.运动情况：缺乏运动，身体代谢和血液循环不佳。每周至少进行 3 - 5 次中等强度的运动，如快走、慢跑、游泳等。 4.基础疾病：如患有糖尿病、慢性支气管炎等慢性疾病，会使身体抵抗力降低。积极治疗基础病，控制病情稳定。 5.心理因素：长期精神紧张、压力过大，也会影响免疫功能。学会放松，通过冥想、听音乐等方式缓解压力。 总之，要改善经常感冒发烧咳嗽且免疫力低的状况，需要从多方面入手，养成良好的生活方式，必要时可在医生指导下使用药物，如胸腺肽肠溶片、匹多莫德口服液、转移因子口服液等增强免疫力。但用药需遵医嘱。

根据你说的情况，长时间在喷漆车间工作，油漆属于化学物质，对身体有不利的影响。长期接触油漆会导致免疫力下降，建议你一定要采取有效的防护措施，避免过多吸入油漆粉尘及气味，多运动增强体质。

您好，根据你的描述您的情况应该是免疫力低，和你的工作有一定的关系，但不是绝对的。您好，根据你的情况，建议您在工作期间做好防护工作，平时可以多吃点高蛋白的食物，多做有氧运动，可以吃点转移因子口服液，这些方面提高。