怎么治疗气虚？

气虚要辩证的，最好看中医进行辨证施治。既然知道自己运动少，那么就找一种适合自己的运动，比如俯卧撑来每日坚持做，要循序前进。

你好气虚主要就是感觉疲劳无力说话无力或中气不足等治疗以锻炼和食物为主你没有时间增加锻炼最好的办法就是食疗了你应该食用营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃生冷性凉食品，忌吃油腻厚味、辛辣食物。你可以根据自己的饮食生活习惯选用山药薏仁茶四神汤薏仁粉泡牛奶香菇泥鳅粥等。平时要培养正常饮食习惯，如定食定量、避免吃零食，饭前尽量勿吃过甜、高脂肪或高糖之食物、饮料等希望我的回答对你有帮助祝早日康复

久卧伤气，平时注意体育锻炼，增强体质，促进气血运行流畅，气血的症状自然减弱或消失如果症状比较严重在运动的同时服用一下补气类药物，如四君子汤都可以。平时也可以用人参泡水饮用。

首先要知道气虚的症状：主要就是少气、懒言。动则气喘。如果你有这些症状的话，建议你用生黄芪泡茶喝，效果很好。坚持喝下去。

气虚的症状是什么血液是人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。主要可归纳为脏腑失于濡养、血不载气两方面引起的病证。脏腑失于濡养：一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔忡、失眠多梦、皮肤干燥、头发枯焦，以及大便燥结，小便不利等。血不载气：中医认为，血为气之母，气赖血以附，血载气以行。血虚，气无以附，遂因之而虚，故血虚常伴随气虚，病人不仅有血虚的症状，而且还有少气懒言、语言低微、疲倦乏力、气短自汗等气虚症状。血液是人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，在心肺之气共同作用之下，内至脏腑，外达筋骨，对全身各脏腑组织起着营养作用。但如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。主要可归纳为脏腑失于濡养、血不载气两方面引起的病证。气虚怎么办我自己吃的是芝元雪康组合，我觉得效果还是挺好的，根据我的调查，雪康组合，由雪康软胶囊和β-胡萝卜素软胶囊组合而成。雪康软胶囊中的血铁素，通过肠壁粘膜吸收，直接参与人体血红蛋白的合成，然后提高血红蛋白的含量，增加红细胞数量，为人体生成新鲜血液;β-胡萝卜素进入人体后，能促进血红素的增加，提高血液浓度;两者同时服用，使补血效果加倍，而且β-胡萝卜素中具有抗氧化功效，能祛斑养颜。总的来说，血红素创造新的血液;而β-胡萝卜素提高血液质量，两者结合，短时期内就可达到益气养血，养颜美肤的功效。气虚饮食禁忌有哪些气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶；忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。血虚忌食物品：荸荠、大蒜；忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等