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不吃主食可以减肥吗？
疾病：结肠癌提问于 2016-01-30 13:58 -
病情描述：
不吃主食可以减肥吗？
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回答1
你好，不吃主食对减肥是毫无利处的。建议可以变换主食种类和控制量来减肥，因为主食中含有丰富的膳食纤维，维生素b，植物蛋白，还有碳水化合物，这些都是人体所必须的。其中谷物中的膳食纤维和蔬菜水果中的膳食纤维一样，都能增加人的饱腹感，促进肠胃蠕动，扫除肠胃垃圾，对减肥很有好处，而不吃主食的话会缺失这些营养，使得我们出现记忆力减退，脱发，女性月经不调等问题。
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回答2
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