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怎样减大腿和臀部的肉？
疾病：提问于 2016-01-30 11:59 -
病情描述：
大腿和臀部的赘肉很多，体型不是很好看。
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回答3
你好,对于某部位肥胖减肥方法时应以有氧运动减肥和减少饮食健康为主,尽可能做有氧运动如跑步机,骑自行车,慢跑锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈和仰卧起坐可以瘦腰,爬楼梯,弹力绳瘦臀部等.有时间和耐心可以练练愈加嵝,建议睡前不要喝酒、吃肉类和含有高脂肪的食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.是最理想的减肥方法.希望对我的回答对你有所帮助.祝健康.
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回答2
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回答1
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