请问：我想增肥吃什么会增肥？简单的方法就_即问即答

请问：我想增肥吃什么会增肥？简单的方法就 疾病：提问于 2016-01-30 08:21: 病情描述：

请问:我想增肥吃什么会增肥？简单的方法就行？曾经的治疗情况和效果：没治疗过！

回答1
你好，你现在的情况考虑是吸收不好引起的，不要担心。你好，像你现在的情况我建议你多喝点骨头汤，你现在的情况考虑是吸收不好引起的，注意还是需要多加锻炼身体，祝你生活愉快。
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答2
“增肥”的真正概念是增加肌肉和体重，并不仅仅是简单的增肥、增胖。增加肌肉量的增重，才是符合身心健康的增重。少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答3
健康指导：建议日常充足的优质蛋白类食物食用，如鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶、动物肝脏等，补充合成人体组织所需的氨基酸。同时坚持运动，刺激肌肉增加分量。同时坚持每天40克的油脂类坚果食用，增加摄入能量。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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回答4
健康指导：一日三餐的增肥食谱，早餐，起床后喝碗稀饭，煮稀饭时在隔层蒸个西红柿，然后喝杯爱必顿增肥奶粉，半小时后吃个苹果。西经柿生吃没用的，一定要熟了吃才能吸收的。午餐：餐后半小时把早上蒸的西红柿吃了，过会再喝杯爱必顿，吃个香蕉。晚餐：土豆两个，削皮，切成丁状，放在锅里煮熟后，放包豆奶，再抓把核桃闷煮一分钟。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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回答5
健康指导：您好，根据您的描述，在日常饮食中可以多吃富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉、虾、鱼、豆类等，多吃具有健脾养胃功效的食物，如山药、小米、面线等，尽量少吃辛辣刺激伤肠胃的食物，少吃过冷或者过热的食物。
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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