手淫频率怎样才算适度？

手淫是一种常见的生理现象，适度的手淫一般不会对身体造成太大影响，但频率过高可能会带来一些问题。适度的频率受年龄、身体状况、心理状态、个人习惯和生活环境等因素影响。 1.年龄：青春期身体发育阶段，手淫频率应相对较低，每月 1 - 2 次为宜。成年后，可根据自身情况适当增加，但一般每周不超过 2 次。 2.身体状况：如果本身有慢性疾病，如前列腺炎、尿道炎等，应减少手淫频率，甚至避免。身体健康时，可适当增加。 3.心理状态：心理压力大、焦虑时，应减少手淫，以免加重心理负担。心态良好时，频率可稍高。 4.个人习惯：平时有良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、均衡饮食，手淫频率可相对稳定。反之，应减少。 5.生活环境：生活环境稳定、舒适，频率可适当；若环境不佳，如工作劳累、居住条件差，应降低频率。 总之，手淫频率没有绝对标准，关键是要以自身身体和心理感受良好为度。如果手淫后出现疲劳、注意力不集中、生殖系统不适等症状，应减少频率或停止。若有相关困扰，建议咨询正规医院的医生。

这个。。。这个上瘾了就不太好了吧，你应该要告诉你的兄弟，这个事要适可而止啊，每天这样的话也是很伤经历的，而且对身体也不好，而且还会影响生活哦、

偶尔手淫（每月1-2次）属于正常的派生性活动，是无害的。但是如果过分追求性感，不加控制，次数频繁，甚至养成手淫的恶习，不仅消耗体力，而且影响工作和学习，有可能引起性器官的神经紊乱，如阳痿、早泄以致影响婚后的性生活。

你好，手淫一般一周一到二次属于正常的，不会引起任何的疾病，但频繁、重度的手淫可引起疾病像前列腺炎，早泄等，影响以后的性生活甚至导致不孕，建议自觉转移注意力，避免看或听有性刺激的书刊、音像，净化身边刺激源，对于手淫适可而止，即不会造成伤害!

你好、手淫可引起失眠，多梦，头昏，心悸等，腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。建议、正确对待性问题，多参加文体活动，避免整日沉湎于的幻想中，把精力转移到工作和学习上。戒除自慰习惯。