怀孕 28 周较胖怕血压升高怎么办

怀孕 28 周且身体较胖，担心血压升高，可从饮食、运动、监测、作息、心态等方面加以注意。 1.饮食：控制盐分摄入，避免高油高脂食物，增加新鲜蔬果和优质蛋白的摄入，如瘦肉、鱼类、豆类等。 2.运动：选择适合孕妇的温和运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于控制体重和血压。 3.监测：定期测量血压，了解血压变化，如有异常及时就医。 4.作息：保证充足睡眠，避免熬夜，规律作息有助于维持身体正常代谢。 5.心态：保持良好心态，避免紧张焦虑，不良情绪可能影响血压。 总之，孕期肥胖且担心血压升高，要多方面综合管理。按时产检，遵循医生建议，以确保自身和胎儿的健康。

你好，这种情况是需要观察血压的情况，平时少吃较咸的食物，多喝水，可以去卫生室等进行血压的检测。

您好：如果血压偏高的话，最好每天量的。您好：饮食上要清淡为主，汤可以适当喝些，多吃含蛋白质丰富食物，降压蔬菜可以多吃，祝你健康！

你好，对于孕期肥胖来讲，是需警惕血压过高，避免对胎儿造成影响。你之前的血压测试均正常，是没有必要乱用药的。一般来讲，血压过高时会导致头痛，眩晕，耳鸣，心悸气短，肢体麻木等症状的，一旦存在这种现像，就需及时到医院测量下血压。如果说去医院不方便的话，现在一般药店也可以测试的，必要时可以自己买个测血压仪器，费用也不贵，一二百元左右。

你好对于大龄产妇以及胖女性来说妊高症一定要注意，你家人有妊高症，你注意检查是正确的。当你感觉紧张头晕时候需要测量血压，最好能够每天测试，你现在不方便觉得测量正常可以一周测试一次，票高就要注意，并且要有记录，经常测试尿液看看是否有蛋白，有蛋白血压就会有变化，希望你好运，祝你生一个健康可爱的宝宝。