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下肢静脉曲张患者适合做哪些运动？
疾病：下肢静脉曲张提问于 2025-04-01 12:31 -
病情描述：
我妈得了下肢静脉曲张腿经常痛青筋很多的不敢多站和蹲也不敢走太多路怕腿会发麻出门都很小心但医生叮嘱要适当的做做运动请问具体是做哪些运动呢？曾经治疗情况和效果：请问下肢静脉曲张做什么运动好？（想得到怎样的帮助：希望医生快速回答
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回答1
下肢静脉曲张患者可通过一些特定运动来缓解症状，促进血液循环，如步行、游泳、骑自行车、踮脚尖和腿部伸展等。 1. 步行：简单易行，能增强腿部肌肉力量，促进血液回流。每天可进行多次短距离步行。 2. 游泳：水的压力有助于减轻腿部静脉的压力，且全身肌肉都能得到锻炼。 3. 骑自行车：能锻炼腿部肌肉，且不会给下肢造成过重负担。 4. 踮脚尖：站立时双脚与肩同宽，缓慢踮起脚尖，再缓慢放下，重复多次，可增强小腿肌肉收缩能力。 5. 腿部伸展：坐在椅子上，伸直双腿，脚尖尽力向上勾起，再尽力绷直，能促进腿部血液流动。 总之，下肢静脉曲张患者进行适当运动有助于缓解症状，但运动时要注意强度和时间，避免过度劳累。如果症状严重，应及时就医，遵循医生的治疗建议。
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- 郑少忆 主任医师 心血管外科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：心脏瓣膜病、冠心病、大血管疾病、先天性心...
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