这应该就是吃药吃多了的副作用了,可以先减少治疗失眠的药物,看看过一段时间你的睡眠情况有没有什么改善。如果还没有的话,估计就是已经有了依赖性了,可以采用放松训练等心理治疗的方法来一并帮助缓解这种情况。平日里可以适当得多做做运动,保持心情平缓来改善情况。
您好,您目前不精神的原因,主要与药物的作用有关系。建议您从两方面:1.多饮水:多饮水可以促进药物更快的从尿液中排出.2.多运动:多到户外走走,呼吸新鲜空气。3.饮食宜清淡,不要吃过饱。过饱会导致胃肠道分布过多血液来消化,导致人困倦。
心理分析:您好,根据您的描述,请问您是因为对治疗失眠的药物形成了依赖么?如果是药物依赖的话,建议您到当地的心理卫生中心进行咨询,在医生的帮助下进行戒瘾治疗。心理指导:如果是睡眠障碍的话,建议您运动,或者到医院进行生理检查,有一些睡眠障碍是和生理病变有关系的。
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