紫苏

【功能主治】发汗解表，理气宽中，解鱼蟹毒。用于风寒感冒，头痛，咳嗽，胸腹胀满，鱼蟹中毒。【功能主治】发汗解表，理气宽中，解鱼蟹毒。用于风寒感冒，头痛，咳嗽，胸腹胀满，鱼蟹中毒。　　【用法用量】煎服，5～9克，不宜久煎。

您好！减肥药尽量少吃，多少有点副作用，要减肥必须控制饮食，不能吃太油腻的食物，多吃蔬果，同时每天适当的做些运动，运动时间为半小时左右，一段时间下来，一定能把体重减下来，个人建议，吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯，吃饭不要过快，吃8分饱。

你说的紫苏叶，主治外感风寒，恶寒发热，头痛无汗，咳嗽气喘，脘腹胀闷，呕恶腹泻，咽中梗阻，妊娠恶阻，胎动不安，食鱼蟹中毒，痈疮蛇毒辣。当然，适量的喝些是不会有太大副作用的，也可起到清热解毒的作用！当然想要减肥还是主要要靠合理饮食的，祝你健康！

你好，20分钟的健美操。上楼梯，每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，可减小腿、大腿和股部肌肉。原地跑，赤脚原地坚持每天跑15分钟。步行，饭后45分钟左右。跳绳，跳绳可随时随地进行，一定要注意多运动身体，游泳和跑步是最消耗热量的，长期坚持下来，会有不错的效果的

您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。