肚子赘肉多_即问即答_家庭医生在线

肚子赘肉多 疾病：提问于 2016-01-28 23:28: 病情描述：

我从小到大都很胖现在在饭店工作更是胖，我每天也不敢吃那么多，工作时没有太多的运动时间，加上我比较懒所以长时间下来肚子上就堆积很多肉肉不知道有什么办法可以减掉呢

回答5
你好，很高兴为你解答！减肥不建议你服用任何的减肥药物......其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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回答4
你好，这是长时间的坐姿导致的症状！你好，建议采取锻炼来改变这种症状，注意日常的锻炼和饮食！
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答3
你好，根据病情描述，现在属于腹型肥胖减肥是一个工程，不是单纯靠某种食物可以达到的。有效健康减肥方式为饮食运动治疗。饮食治疗，主要为粗粮替代细粮，减少能量摄入，增加饱腹感。粗粮包括玉米面、燕麦、高粱面等，豆类如黄豆、绿豆等。每天保证低量的蛋白质摄入，最少1个鸡蛋。并应有足够的维生素，适当增加蔬菜以满足饱腹感。避免油煎食品、方便食品、快餐、零食、巧克力等食物，少吃甜食。运动方式方面，按自己实际情况选择适合自己的方式即可。如快走、慢跑等，主要是持之以恒。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答2
食物单一，量小，就有减肥的情况发生。一般是建议注意营养均衡，避免产生营养失调，一导致减肥后得其他的疾病。其实注意饮食结构，注意摄入的时间就有机会减肥的。医生询问：你平时在家里还是单位吃饭？
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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回答1
减肥是一个持之以恒的过程。平时要注意节食多做体育锻炼增强体质会慢慢的变好的。以上是对“肚子赘肉多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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