跳舞时喘气太厉害，是没有腹肌的原因吗。

跳舞时喘气太厉害，是没有腹肌的原因吗。 疾病：提问于 2016-01-28 21:15: 病情描述：

吉医生，你好问一下什么能提高免疫力的食物，越多越好，还有怎样锻炼腹肌越快越好。因为我有点胖，跳舞喘气太厉害。怎么办呢想练出腹肌。曾经的治疗情况和效果：没有

回答1
健康指导：你好:建议你多吃些富含优质蛋白质的食物如鸡蛋豆腐牛奶等可以提高免疫力。根据你的描述建议你可以适当的减肥平时养成良好的饮食习惯少吃酸辣肥腻油炸等刺激性食物多吃蔬菜水果等清淡易消化食物及富含膳食纤维的食物，每天坚持运动如跑步仰卧起坐，俯卧撑等都可以帮助健身
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
回答2
你好，这种情况呢，考虑是由于肌肉痉挛的原因引起的。我建议你这种情况呢，是可以服用芬布芬片和安络痛胶囊和伸筋丹胶囊等药物治疗试试的啊，另外注意休息即可，问题不大的。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
回答3
你现在这个症状的话多是体质过弱，关键还是加强身体锻炼，饮食的话还是要注意积极补钙的，养成不挑食的好习惯。同时补锌对提高人体免疫力也有一定帮助作用，可以考虑多吃些核桃、蛋黄、瘦肉类等含锌较为丰富的食物。也可以选择食用一些保健品。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。