18 岁男身高 163 想快速长高该怎么做_即问即答

18 岁男身高 163 想快速长高该怎么做 疾病：提问于 2025-03-31 11:38: 病情描述：

男18身高163老爸身高175老妈身高158我想快速长高。。。请问我因该怎么做？

回答5
18 岁男性身高 163 厘米，想快速长高，可从饮食、运动、睡眠、心态、医疗干预等方面努力。 1.饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2.运动：经常进行有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等，能刺激骨骼生长。 3.睡眠：保持充足且高质量的睡眠，每晚至少 7 - 8 小时，因为生长激素在睡眠中分泌旺盛。 4.心态：保持积极乐观的心态，避免压力过大，长期的焦虑紧张可能影响生长发育。 5.医疗干预：可先去医院检查骨龄，若骨骺未闭合，在医生指导下适当补充钙剂、维生素 D 等。身高增长受多种因素影响，需要长期坚持综合调理。同时要注意，不要盲目相信一些所谓的快速长高的偏方或产品。
韩新民 主任医师儿科 江苏省中医院 (三级甲等) 擅长：小儿消化系统疾病、小儿呼吸系统疾病、小儿...
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回答4
您好，15岁1.56米发育也算在正常范围内。身高与许多因素有关，如睡眠、运动、营养、生长激素等。如果考虑自己身高生长的慢，可以到医院骨科看看骨骺情况，或者到内分泌科检查生长激素分泌情况。以上回答希望对您有所帮助。
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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回答3
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.迄今为止没有行之有效的增高药物的.平时注意均匀营养,多锻炼,适当补充钙剂.
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答2
接近15岁，身高一米五六，是否健康的问题根据儿童年龄身高对照表：女孩15岁，身高范围为154.5-168.7cm.你的身高是正常的。但你的健康状况从身高是无法判断的，女孩15岁正是青春期，是发育的阶段，如果你有其他身体适，请及时就诊。祝你身体健康。
仇炬荣 医师儿科 广州市番禺区钟村街社区卫生服务中心 (一级) 擅长：儿童各生长发育指导，营养指导、肢体发育指...
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回答1
身高变化的有脊柱和腿骨的骨骼间隙。多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.多参加体育锻炼，如打篮球、跳高都是有助于增高。建议到医院做骨骺线检测，如果没有愈合是有增高的机会的。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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