您好，我是学古典舞的艺术生，从4岁就开始

您好，我是学古典舞的艺术生，从4岁就开始 疾病：肥胖症提问于 2016-01-28 14:11: 病情描述：

您好，我是学古典舞的艺术生，从4岁就开始学舞蹈，现在13岁，大腿很粗，是肌肉型的大腿肥胖。舞蹈老师说只要不运动就可以瘦下来了，但是我在学校天天都要跑步，根本不可能不停止运动，请问这样的情况怎样减大腿呢？曾经的治疗情况和效果：还没有

回答1
健康指导：您好，您首先可以把紧致的腿部肌肉打松，然后可以进行一些拉伸等按摩。再者早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃，晚上少吃。运动方面呢,可以在早晚出去快走或慢跑,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
回答2
你好！这个是由于运动导致的，是一定会形成这个的！如果你想一直运动那就一定会形成这种腿的，要运动肯定腿就得有力量，就会形成鸡肉型腿的，运动多是不可能瘦腿的，没办法！
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
回答3
你好，腿部肌肉过粗引起的大腿粗要减下来比较难，也需要时间，也不宜再强化腿部的肌肉了。建议每天坚持按摩腿部肌肉，跑步不宜时间太长，运动减少一些肌肉则不会再那么发达。
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
回答4
健康指导：您的舞蹈老师说的不全对，你要是停止运动的话，大腿的肌肉会慢慢变软，但是不会减脂肪。你要是想减脂肪的话是需要继续运动的，但是运动的时间要保持在持续一个小时以上，但是每次运动结束后你要按摩腿部，而且是用力的按摩，要不然不起作用，不按摩的话还是会形成肌肉的。
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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