肾虚是中医常见的病症,可能由多种因素引起,如劳累过度、情志失调、久病伤肾、先天不足、年龄增长等。治疗需综合调理,包括改善生活习惯、饮食调整、药物治疗、运动锻炼和心理调节。 1.劳累过度:长期过度劳累会损耗肾气。应合理安排工作和休息时间,避免长时间连续工作或高强度劳动。 2.情志失调:如长期焦虑、抑郁等不良情绪,会影响脏腑功能,导致肾虚。要学会调节情绪,保持心情舒畅。 3.久病伤肾:患有慢性疾病时间较长,会损伤肾脏。积极治疗原发病,促进身体康复。 4.先天不足:部分人天生肾气较弱。可通过后天调养改善。 5.年龄增长:随着年龄增大,肾气逐渐衰退。适当补充营养,增强体质。 6.饮食不当:偏好生冷、油腻食物,会损伤脾胃,影响肾的功能。饮食宜清淡,多吃黑色食物,如黑豆、黑芝麻等。 肾虚的调理需要综合多种方法,并且要持之以恒。同时,建议前往正规医院就诊,在医生的指导下进行治疗。

您好,很高兴为你解决问题,根据您的描述,指导意见如下肾阴虚:主要症状是腰膝酸软,五心烦热,更会有以下诸症:眩晕耳鸣,形体消瘦,失眠多梦,颧红潮热,盗汗,咽干,男子阳痿,遗精早泄,妇女经少,经闭,崩漏,不孕,尿短赤黄.补肾阴虚的药物多是甘寒药,如石斛,玉竹,山茱萸,枸杞子,西洋参等,中成药的代表是六味地黄丸.

可多吃内脏、猪腰、猪肾、黑芝麻、黑豆、核桃、虾米,海参和枸杞等的食物,但要注意肾阴...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
人的身体衰退严格来讲,25岁到30岁成熟以后就会开始慢慢衰退。人的各个器官衰老程度...
周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
中医学的“肾”和西医学的“肾脏”的区别可大了,不可混淆,更不可以盲目地补肾。中医学...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
男性在四十岁以前,阳气盛,四十岁以后,阳气渐衰。不同的体质特性不一样,当然补肾的方...
张秋林 主任医师 广东省第二中医院
(1)太极拳 是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。经常活...
刘旭生 主任医师 广东省中医院
诊断一个人是不是真的肾虚,主要从这几个方面出发。例如睡眠情况,肾虚的人很容易出现失...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院