运动后常喝凉水，想了解红茶的好处_即问即答

运动后常喝凉水，想了解红茶的好处 疾病：提问于 2025-04-01 12:09: 病情描述：

我平时特别爱做运动，每次运动完之后喝点凉水儿，觉得特别过瘾，最近听朋友说红茶的好处很多，我平时没怎么喝过茶，总觉得都是成功人士喝的，我想请问一下，这个红茶都有些什么好处呢？有那么好吗？谢谢了。

回答4
红茶具有多种益处，如促进消化、提神醒脑、抗氧化、保护心血管、增强免疫力等。 1.促进消化：红茶中的茶多酚等成分能促进胃肠蠕动，帮助消化食物，缓解消化不良和胃胀等问题。 2.提神醒脑：含有咖啡因等物质，能兴奋中枢神经系统，提高思维敏捷度，减轻疲劳。 3.抗氧化：富含多种抗氧化物质，可清除自由基，延缓细胞衰老，预防多种慢性疾病。 4.保护心血管：有助于降低胆固醇和血压，减少心血管疾病的发生风险。 5.增强免疫力：其中的一些成分能刺激免疫系统，增强身体的抵抗力。总之，适量饮用红茶对身体有一定益处，但也要注意避免过量饮用，尤其是睡前，以免影响睡眠。
李豫萍 副主任医师体检科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：妇产科常见病、多发病的诊治及健康管理工作...
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回答3
生津清热，夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感；同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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回答2
红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。预防疾病方面：红茶的抗菌力强，用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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回答1
根据过去的研究发现，葡萄、苹果、洋葱和红茶等类黄酮含量高的饮食，有助於预防中风和心脏病，当然生活习惯，也要跟著改变，包括戒菸、控制体重、饮酒适量、多吃蔬菜水果和低脂的食物等等。研究人员表示，也许喝红茶对个人健康，帮助有限，但就整体而言，它的影响还是不容忽视
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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