这种情况可能与作息不规律、免疫力下降、胃火旺盛、肾阴虚以及过度劳累等有关。 1. 作息不规律:长期凌晨 1 点休息,会打乱生物钟,影响身体的自我修复和免疫系统功能。 2. 免疫力下降:容易导致晨起感冒等症状,可通过适当运动、均衡饮食来增强免疫力,如多吃富含维生素 C 的水果。 3. 胃火旺盛:晚上胃灼热感可能是胃火过盛,应避免辛辣、油腻食物,多喝水。 4. 肾阴虚:腰膝酸疼、乏力可能是肾阴虚的表现,可食用一些滋阴补肾的食物,如黑豆、黑芝麻。 5. 过度劳累:工作强度大,身体得不到充分休息,易出现各种不适。要注意劳逸结合。 总之,要调整作息,保持良好的生活习惯。如果症状持续不缓解,建议及时就医,明确病因。

这位朋友你好,根据你所说的情况,可能是卫气不足引起来的表现,卫气卫外固表的作用,在卫气不足的情况下就会有表虚的情况而容易造成风寒之邪的侵袭,所以就会有经常轻微感冒的表现。天天上火的表现是跟作息不规律,熬夜有关系的。这种情况建议服用玉屏风散进行调理,在熬夜的情况下,可以用菊花,麦冬,枸杞等泡水饮用进行调理。医生询问:

预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院