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如何预防酒精肝？
疾病：提问于 2025-03-31 09:55 -
病情描述：
叔叔现在的酒量很大，但这都是他长期喝酒练出来的，可能是喝的时间太久了，现在他的肝脏不是很好，而且前两天刚刚被查出患上了酒精肝，现在得这个病的人很多，也不知道如何预防。
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回答1
预防酒精肝需要从多方面入手，包括控制饮酒量、合理饮食、适当运动、定期体检、避免其他伤肝因素等。 1.控制饮酒量：尽量减少酒精摄入，避免长期大量饮酒，如有必要可戒酒。 2.合理饮食：多吃新鲜蔬菜和水果，增加维生素和矿物质的摄入，少吃油腻、辛辣、高脂肪食物。 3.适当运动：保持每周适量的运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，增强身体免疫力和代谢能力。 4.定期体检：每年进行肝功能检查和腹部超声检查，及时发现肝脏异常。 5.避免其他伤肝因素：如避免滥用药物，尤其是对肝脏有损害的药物，如某些抗生素、解热镇痛药等；避免接触有毒化学物质；保证充足的睡眠，减少熬夜。 总之，预防酒精肝需要养成良好的生活习惯和健康的生活方式，关注肝脏健康，如有肝脏不适及时就医。
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