旅游时月经已来，如何缩短经期

月经来潮后想缩短经期，可从药物干预、生活方式调整、饮食调节、适度运动、情绪管理等方面入手。 1.药物干预：可在医生指导下使用宫血宁胶囊、氨甲环酸片、葆宫止血颗粒等药物，但药物可能存在一定副作用，如胃肠道不适等。 2.生活方式调整：保证充足睡眠，避免熬夜，规律作息有助于调节内分泌，可能对经期有一定影响。 3.饮食调节：减少辛辣、生冷食物的摄入，适当增加富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果。 4.适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、瑜伽，但避免剧烈运动，以免引起身体不适。 5.情绪管理：保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪，因为情绪波动可能影响月经。 需要注意的是，人为干预月经可能会对身体造成一定影响，且效果因人而异。如果没有特殊情况，不建议随意干预正常的月经周期。如果确有需要，应在医生的指导下进行。

建议口服宫血宁胶囊治疗。

想缩短月经周期，一般是一个星期，后四天比较少这个可以服用滋阴清热补肾的药物。如使用知柏地黄丸葆宫止血颗粒观察，高考之后停止使用就是。

建议：您好，对于经期缩短这个问题要引起重视，关于经期缩短这个问题为您解答如下：考虑是排卵型功血，临床表现为有规律的月经周期，但周期缩短，或经前数日即有少量出血，经血量可无变化。多发生在生育年龄的妇女，大都发生于产后或流产后的恢复期中。黄体发育不全时，则分泌功能欠佳，使孕酮分泌量不足。临床表现有规律的月经周期，但周期缩短，或经前数日即有少量出血，经血量可无变化。黄体发育多良好，功能可因黄体未能及时全面萎缩而持续过久。

一般可服用宫血宁胶囊来提前结束月经，也可进行清宫手术来清除正在剥脱的子宫内膜，但是不提倡这样做的。　平时建议使用ABC卫生护理液来清洗阴部，效果不错。