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哪些蔬菜水果富含较多纤维素？
疾病：提问于 2025-03-31 09:47 -
病情描述：
什么蔬菜水果含纤维素多？
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回答4
富含纤维素的蔬菜水果较多，如芹菜、菠菜、西兰花、胡萝卜、苹果等。 1.芹菜：芹菜富含大量的纤维素，能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。 2.菠菜：菠菜中的纤维素有助于增加饱腹感，减少热量摄入，对控制体重有益。 3.西兰花：其含有的纤维素可促进肠道有益菌生长，维持肠道健康。 4.胡萝卜：丰富的纤维素能促进肠道排泄，降低胆固醇水平。 5.苹果：苹果中的果胶也是一种优质的纤维素，能调节肠道菌群，改善肠道功能。 在日常饮食中，应多摄入这些富含纤维素的蔬菜水果，以保持身体健康和良好的肠道功能。但需注意饮食均衡，避免单一食物摄入过多。
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回答3
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回答2
其实各种蔬菜水果都含很多纤维素。更容易理解的就是比如芹菜、青菜那些咬不大烂的那些，纤维素最高。多吃水果蔬菜是很有必要的，也是很新潮的，对各个年龄段的人都有好处。不用太在意那些多，其实只要蔬菜水果含的就已经很多了。
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- 张建国 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答1
其实各种蔬菜水果都含很多纤维素。更容易理解的就是比如芹菜、青菜那些咬不大烂的那些，纤维素最高。多吃水果蔬菜是很有必要的，也是很新潮的，对各个年龄段的人都有好处。不用太在意那些多，其实只要蔬菜水果含的就已经很多了。医生询问：
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