顺产耻骨联合分离 3.4 厘米，两月后剩 1.2 厘米，绑腹带能恢复吗，能上下楼吗，运动量多少合适？

顺产导致耻骨联合分离，两个月后仍有 1.2 厘米。绑骨盆腹带有一定帮助，但能否自行恢复受多种因素影响，包括分离程度、个体恢复能力、康复训练、日常活动控制以及身体营养状况等。 1. 分离程度：目前 1.2 厘米的分离仍较明显，完全自行恢复有一定难度，但积极干预可促进恢复。 2. 个体恢复能力：每个人身体的自我修复能力不同，年轻、体质好的可能恢复较快。 3. 康复训练：进行针对性的康复训练，如盆底肌训练、耻骨联合周围肌肉的拉伸和收缩练习，有助于恢复。 4. 日常活动控制：上下楼梯可以，但要注意速度和步伐，避免过度劳累。运动量应循序渐进，开始以轻度活动为主，如散步，每次 15 - 20 分钟，每天 1 - 2 次。 5. 身体营养状况：保证充足的蛋白质、钙等营养摄入，有利于组织修复。 总之，耻骨联合分离的恢复需要综合多方面的努力。在恢复过程中，如有疼痛加重或其他不适，应及时就医。

你好，你的，这种情况可以适当运动。积极治疗，祝你健康。

你好，这种情况建议到医院检查一下，对症治疗，祝你健康。

你好，像你这种情况，以自己感染不劳累为准祝您早日康复

你好;你的情况考虑以自己感染不劳累为准祝您早日康复