晚上喝豆奶对身体有益还是有害？_即问即答

晚上喝豆奶对身体有益还是有害？ 疾病：提问于 2025-03-30 10:01: 病情描述：

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回答4
晚上喝豆奶具有一定的好处和可能存在的影响，包括提供营养、促进睡眠、可能引起腹胀、影响血糖、增加肾脏负担等。 1. 提供营养：豆奶富含蛋白质、维生素和矿物质，如钙、铁、锌等，能补充身体所需的营养成分。 2. 促进睡眠：其中的色氨酸有助于放松神经，使人更容易进入睡眠状态。 3. 可能引起腹胀：晚上胃肠蠕动相对较慢，豆奶中的蛋白质和膳食纤维可能导致腹胀。 4. 影响血糖：对于血糖控制不稳定的人群，豆奶中的糖分可能引起血糖波动。 5. 增加肾脏负担：如果肾脏功能不佳，晚上摄入过多蛋白质会加重肾脏代谢负担。总体而言，晚上是否喝豆奶要根据个人的身体状况来决定。如果身体状况良好，适量饮用一般不会有太大问题。但对于有特殊健康问题的人群，建议在医生的指导下决定。
陈白莉 主任医师消化内科 中山大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：擅长小肠镜、胶囊内镜及超声内镜，主要研究...
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回答3
您好：睡前1小时内最好不要吃东西也不要喝任何饮品，如果想喝可以睡前2小时左右喝很不错的。但是像这种豆奶还是含有很多添加成分，最好不要常喝，偶尔喝点对身体健康还是很有益处的，最重要的是自己均衡营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，祝您健康幸福。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答2
饮食与健康记载：服食大豆，令人长肌肤、益颜色、填骨髓、加气力。美国食品和药物管理局认为，每天吃47克大豆食品可以使体内总胆固醇水平降低9%，而每降低1%就意味着患心脏病的危险降低2%。对大豆食品的需求，标志着营养食品第二个黄金时代的到来
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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回答1
您好，豆奶富含蛋白质和卵磷脂，有利于身体健康，可以经常饮用。豆类是高纤维食物，增强肠胃蠕动功能，会增加胃的负担。早上和晚上饭后都可以喝，但是睡前最好不要喝，避免增加肠胃负担，不利于消化吸收，空腹时也不要喝。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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