我弟弟最近成绩下降，上课注意力不集中，记

健康指导：原因说明：一般青少年时期这些情况都是常见的，中学生身体发育较快，营养方面要跟的上，应多吃蛋白质含量较高的食物，如奶类和奶制品，蛋类，淡水鱼类，还要多吃蔬菜补充维生素，例如黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。

健康指导：您弟弟应该是青春期开始发育了，这个时候身体需要大量的营养物质来长身体，所以一定要注意多食用营养丰富的食物，还有要注意多做户外运动，多食用含钙丰富的食物，增强身体素质，帮助您弟弟长高

健康指导：调整饮食忌辛辣油腻的食物，以低热量高蛋白质的食物动物的肝脏、瘦肉、排骨、蛋类、奶制品、牛羊肉等食物为主，多吃新鲜的富含维生素E、维生素C的蔬菜、水果，每天坚持适量的体育运动锻炼，然后晚上熬粥喝黑米，黑芝麻，酸枣仁，莲子，核桃，怀山药功效：健脾养胃，补肾健脑，益智安神，抵抗力差，脑力工作强度大的人士。更好的改善你的身体健康。

你很关心你的弟弟你的弟弟最近身高长得特别快，也比较瘦弱是可以吃一些保健品补一下的。你的弟弟估计也是在生长发育的一个高峰期，这时可以高蛋白饮食同时给孩子给你弟弟补钙。建议可以多喝一些牛奶，豆制品类，鱼肉。也可以喝一些儿童型的蛋白粉，再吃一些钙片儿。

你好，少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入医生询问：