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最近的我好苦恼，以前我是个很自信的人，可...
疾病：提问于 2016-01-26 02:26 -
病情描述：
最近的我好苦恼，以前我是个很自信的人，可最近我都害怕出去见人，因为没和人交谈几句，就会变得超害羞，脸一下子就很红很红，就不敢正视别人了，像个做错事的小孩，搞的别人莫名其妙，以前我从来不会这样的，这段时间特别严重，这到底是什么状况啊，好烦.如果这样下去，我还怎么工作啊！曾经治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：麻烦医生给出详细治疗方案。
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回答1
1、正确估价自己，树立自信心2、寻找机会，锻炼自己3、经常与您的朋友在一起聊天，并讲究谈话的技巧4、心态好，热爱生活，培养多方面的情趣。5、要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示6、养成大声说话的习惯。
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