我没有什么可以做到我想变得瘦一些_即问即答

我没有什么可以做到我想变得瘦一些 疾病：提问于 2016-01-26 00:53: 病情描述：

我是住校生???没有什么材料??可是肚子和腿上的肉太多了??怎么办啊曾经的治疗情况和效果：没有什么治疗

回答5
你好，减肥最有效的方法就是在保证营养的基础上少吃多运动。建议你平时注意多参加体育锻炼，平时注意避免过饱饮食，不要过于担心，多吃水果和蔬菜。祝你健康！
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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回答4
目前国际上常用的判断胖瘦程度的指标为BMI值，具体计数：BMI=体重（kg）／身高（m）?，正常范围：18.5-24.9。您可以公式计算出自己的BMI值，判断胖瘦程度。建议您通过科学合理的饮食，坚持适当的体育锻炼，这样不仅可以控制自己的体型，还可以增强体质，提高机体免疫力。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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回答3
您好，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。
农香亮 民族医学特色专科 隆安县人民医院 (二级甲等) 擅长：护理、牵引、理疗及刮痧
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回答2
您好，您的这种情况最好采取控制饮食和加强锻炼。建议您，平时注意定时定量饮食，避免油高热量的食物，平时注意加强锻炼，像慢跑，仰卧起坐等，每天坚持。
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答1
肚子和腿上的肉太多了，您好，减肥就是要少吃，多锻炼，不需要什么材料，就是管住嘴，迈开腿
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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