18 岁身高 1.65 米能否长到 1.74 米_即问即答

18 岁身高 1.65 米能否长到 1.74 米 疾病：提问于 2025-03-30 11:46: 病情描述：

我18岁1.65想长到174左右？想得到怎样的帮助：我18岁1.65想长到174左右还可以吗。

回答4
18 岁身高 1.65 米能否长到 1.74 米，取决于多种因素，如遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等。 1.遗传：身高很大程度上受遗传因素影响。如果父母身高较高，孩子长高的潜力相对较大；反之则较小。 2.营养：均衡充足的营养是长高的重要条件。要保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等营养素，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.运动：适当的运动有助于刺激骨骼生长。像篮球、跳绳、游泳等有氧运动，能促进生长激素分泌。 4.睡眠：良好的睡眠对于身高增长十分关键。夜间生长激素分泌旺盛，应保证每天充足且高质量的睡眠。 5.内分泌：生长激素、甲状腺激素等内分泌激素对身高有重要调节作用。若激素分泌异常，可能影响身高，必要时需就医检查并治疗。总之，18 岁仍有长高的可能，但具体能长多高因人而异。建议保持良好的生活习惯，必要时可咨询医生评估骨龄和生长发育情况。
李静丽 副主任医师呼吸与危重医学科 北京世纪坛医院 (三级甲等) 擅长：其他疾病、肺炎、上呼吸道感染、胸膜疾病、...
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回答3
您好，您现在18岁，身体的发育应该已经基本上停止，不过注意身体的调养应该还会有3-5cm的生长空间建议您在日常的生活中要注意按时作息，多运动，每天服用钙片，在日常的饮食中可以多吃一些高蛋白的食物，鸡蛋，，鱼，瘦肉等都是可以的，祝您健康
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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回答2
根据自己的情况一般后期可以加强营养，补充必需的营养物质，加强锻炼和多参加针对性的运动，对身体的发育有帮助的。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答1
你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查看看
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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