女性糖尿病早期症状，饮食应注意什么？

女性糖尿病患者在早期，饮食方面要注意控制总热量、均衡营养、规律进餐、选择低升糖指数食物、避免高糖高脂饮食等。 1. 控制总热量：根据自身的体重、活动量等计算每日所需热量，合理分配到三餐中。 2. 均衡营养：保证碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等的合理摄入。碳水化合物可选择粗粮，如燕麦、糙米；蛋白质优先选择优质蛋白，如瘦肉、鱼类、豆类。 3. 规律进餐：定时定量，避免暴饮暴食，有助于稳定血糖。 4. 选择低升糖指数食物：如绿叶蔬菜、苹果、梨等，少吃高升糖指数食物，如白米粥、油条。 5. 避免高糖高脂饮食：减少糖果、糕点、油炸食品的摄入。 6. 控制食物分量：通过量具或估算，了解食物的分量，避免摄入过多。 7. 注意饮食细节：少吃加工食品，烹饪方式以清蒸、煮、炖为主，少用油炸、油煎。 总之，糖尿病患者的饮食控制是一个长期的过程，需要患者有耐心和毅力，并定期监测血糖，根据血糖情况调整饮食方案。

蔬菜类：量及种类无特殊限制。肉食类：避免高脂食物，可选择少量瘦猪肉、牛肉、鸡、鱼等。水果：血糖控制良好者，每天可进食少量的水果，但应避免吃含糖量高的如橘、柑、葡萄、荔枝等，并适当减少饭量。血糖未得到满意控制者，最好不吃。

你好，早期糖尿病饮食控制是关键，三餐主食比例为1；2；2，即馒头、米饭、土豆、山药等主食总量早餐约1两，午餐及晚餐控制在2两以内，如果每餐感觉不太饱的话可以适当多吃菜。每餐辅食以绿叶蔬菜为主，油炸类东西少吃，水饺、馄饨、包子等食物少吃。早餐可以吃一个鸡蛋，喝一袋奶，或者改为晚上睡前喝奶都可以，这样能保证每天的蛋白质摄入量哦。除了饮食控制外，你需要多运动，饭后一小时活动30分钟左右即可。另外，保持良好的情绪也很重要。